Aprende a cocinar, Lasaña de Verduras (Recetas Saludables Faciles)
Os traemos la Receta de Cocina que hemos emitido en el programa de radio #eldancespertador con JM en (Moderna FM).
Si quieres más recetas te invitamos a sintonizar la seccion a las 11:45 de la mañana en el 93.1 y 100.6 fm o en www.modernafm.es
Aquí tenéis toda la Información:
Lasaña de verduras 🤩 sin gluten y sin horno
Créditos 👉🏻 @come.vive.viaja ⠀
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Una forma DELICIOSA de comer verduras! Te aseguro que está RIQUÍSIMA! ⠀
INGREDIENTES (para 4 raciones)
🔸 2 calabacines
🔸 1 cebolla
🔸 3 zanahorias ralladas
🔸 150gr de champis
🔸 Aceite
🔸 Ajo en polvo
🔸 Sal y pimienta
🔸 Queso al gusto (el mío vegano para fundir)
🔸 250gr Salsa de tomate frito
PREPARACIÓN
1️⃣ Corta el calabacín en láminas no muy finas. Cocina en la sartén 2 min por cada lado y reserva
2️⃣ En una sartén con aceite, dora la cebolla picada y añade la sal (así se ablanda y cocina antes). Luego añade la zanahoria, cocina, y añade los champis. Cocina y reserva
3️⃣ Para montar la lasaña pon fuego bajo, añade una base con salsa de tomate y comienza tus capas: calabacín a modo placas de pasta, verduras, tomate, queso y rrepite hasta terminar los ingredientes. Tapa, hasta que se funda el queso, y adisfrutaaar! queso y a disfrutaaar! ⠀
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💡Guarda en la nevera 3-4 días o congela por raciones y comida lista! 😉 ⠀
💡Utiliza “placas” de calabacín o berenjena para hacer la lasaña y cocina tus verduras favoritas para el relleno
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🔺 GRACIAS por tus likes y comentarios, siempre ⠀
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Con cariño, ⠀
Irene 💫 ⠀
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